Les jouets sexuels Thruster ont invité un sexologue renommé pour nous aider à passer les vacances
Lait de poule. Famille. Nourriture. Présente. Amusant. Et le stress. Nous savons tous maintenant que les vacances peuvent créer beaucoup de stress supplémentaire - qui se manifeste parfois par des douleurs physiques, des symptômes somatiques et des tensions dans nos relations. Il est difficile de ne pas laisser toutes les tâches, les émotions et les cauchemars logistiques de cette saison saigner dans nos relations et même créer des conflits et/ou des conflits. Nous sommes des êtres humains; il est vraiment difficile pour nous de nous sentir extrêmement stressés et de ne pas le laisser sortir quelque part. En tant que thérapeute spécialisée dans les relations, je peux vous dire que les vacances peuvent faire ressortir le meilleur et le pire en nous. Voici 4 conseils pour éviter le stress avec votre/vos partenaire(s) pendant la période des Fêtes.
Passez en revue vos calendriers ensemble et créez des conteneurs qui sont juste pour vous
Alors que les vacances sont censées être un moment de rencontre et de connexion, elles peuvent souvent vous laisser, vous et votre ou vos partenaires, assez dispersés, sans beaucoup de choses à vous donner l'un à l'autre. Peut-être que vous avez de la famille chez vous ou que vous voyagez avec un membre de votre famille ou un ami. Quoi qu'il en soit, la saison des fêtes est remplie d'activités - dont la plupart ne sont pas des moments romantiques ou sexuels avec votre (vos) partenaire (s), il n'est donc pas étonnant que nous commencions à nous sentir un peu déconnectés, puis à avoir soif de connexion et à agir pour obtenir il. Vous savez comment les enfants font parfois des crises de colère quand ils veulent que leur gardien leur prête attention ? Parfois, nous faisons cela, même inconsciemment, pour attirer l'attention de notre/nos partenaire(s). Une façon d'éviter cela est de définir un moment intentionnel pour être ensemble - que ce soit pour une conversation, du sexe, de la cuisine, une promenade ou autre chose - mettez des conteneurs de connexion sur votre calendrier comme vous le feriez pour n'importe quelle autre réunion ou rendez-vous. Et, gardez-le. Arriver. Si vous réservez simplement un "conteneur pour la connexion", vous pouvez décider de l'activité plus près de l'heure.
Organisez une réunion de vérification hebdomadaire
Avez-vous déjà vécu l'expérience d'arriver au Nouvel An et de regarder en arrière les 2-3 dernières semaines comme un flou géant ? Organisez une réunion de contrôle hebdomadaire afin que vous ayez de petites étapes à respecter et que votre ou vos partenaires obtiennent suffisamment de QT ? Touches ? Des mots d'affection ? De quoi avez-vous besoin de plus ? Il s'agit simplement d'une autre forme de mise en place d'un conteneur - un conteneur avec l'intention de vérifier les uns avec les autres - vos pensées, sentiments, expériences, perceptions, besoins, désirs, etc.
Décidez des finances/budgets avant le 1/12
L'argent fait partie de ces choses qui ont tendance à nous échapper. Tout d'un coup, on se dispute sur le prix des choses, et on est en pleine période des fêtes... Ce qui craint. Une des choses à propos de l'argent, c'est qu'il signifie différentes choses pour chacun de nous. Ainsi, la façon dont nous réagissons aux dépenses ou à l'épargne varie en fonction de la signification qui leur est attribuée. C'est idéal avant de commencer votre cadeau, votre décoration ou tout autre magasinage des Fêtes que vous décidez d'un budget. Selon votre situation, cela peut être une chose que vous faites avec votre/vos partenaire(s) ou que vous faites seul – le fait est que vous le fassiez et que vous ne laissiez pas un éléphant dans la pièce dont il ne parle pas.
Essayez de créer un moment par jour qui est pour vous et peut apporter un peu de réconfort et de joie
Si vous avez remarqué un thème autour de parler des vacances, c'est que ça passe très vite, on peut argumenter pour des raisons à la fois sérieuses et idiotes, et il est important d'être le plus attentif possible pendant cette période chaotique (et joyeuse). Semblable à la création d'un conteneur avec votre partenaire, il s'agit d'un mini conteneur pour vous-même. Cela peut être aussi peu que 2 minutes ou aussi longtemps que 2 heures. Il peut s'agir d'écrire de la gratitude dans votre journal, de respirer pendant une minute, de vous masturber, de faire défiler les réseaux sociaux, de lire un chapitre d'un livre que vous lisez ou de regarder un épisode d'une émission de télévision préférée. Le but est de vous apporter un moment (ou quelques instants) de confort et de joie. Vous ne savez pas par où commencer ? Faites une liste des choses qui cultivent généralement le sentiment de confort et une liste des choses qui cultivent généralement le sentiment de joie.
Si vous retenez une chose de cet article, soyez conscient de votre bien-être physique et émotionnel en cette saison des Fêtes. Si vous êtes en contact avec vos émotions et toute tension dans votre corps, vous pouvez vous aider à vous donner ce dont vous avez besoin et ensuite donner à votre partenaire ce dont il a besoin aussi. Remplissez d'abord votre propre tasse, mettez d'abord votre masque à oxygène. Vous connaissez le refrain. Joyeuses fêtes!
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